파란통 다이어트
방송인 신봉선 님의 다이어트 방법으로 최근 선풍적인 인기를 끌고 있는 제품인데요 일명 파란통, 빨간통으로 불리는 이 제품은 남자는 파란통,여성 분은 빨간통 제품으로 다이어트를 진행할 때 도움을 받을 수 있는 보조제 입니다. 워낙 유명한 제품이라 많은 분들이 사용하고 계시는데 그러나 복용할 때 혹시 알지 못하는 주의 사항이 있을 수 있으므로 이번 포스팅을 통하여 확인해 보시기 바랍니다.
파란통 다이어트 부작용
많은 다이어트 제품이 그렇듯이 이 제품을 복용하시는 동안 주의해야 하는 파란통다이어트부작용 이 있을 수 있습니다. 다음과 같은 유의사항을 확인하여 보시기 바랍니다.
- 모유수유중인 임산부 및 어린이 : 제품을 복용하기 전 반듯이 전문가 또는 의사와 상의해야 합니다.
- 기존의 질병 또는 알레르기 유무 : 신장,심장,간, 등 질병을 앓고 계시거나 알레르기가 있으신 경우에는 반드시 전문가 또는 의사와 상담하셔야 합니다.
- 위장 부작용 주의 : 이 경우에는 제품 복용 시 설사를 하거나 복통,위통,복부팽만 등의 부작용이 있을 수 있습니다. 이 경우에도 전문가 또는 의사와 반듯이 상의해야 합니다.
건강한 다이어트를 하기 위해선 몸에 부작용이나 이상이 없는 제품을 선택하여 섭취하는 것이 중요하며 보조제 뿐만 아니라 음식도 몸에 잘 맞는 음식을 선택하여 드시는 것이 중요합니다.
파란통 다이어트 성분 및 효과
다양한 성분 가운데 중요한 성분 3가지를 알아보도록 하겠습니다.
- 가르시니아 감보지아 : HCA라고도 불리우는 이 성분은 가르시니아 열매의 껍질에 함유되어 있는 성분입니다. 탄수화물의 과잉 섭취로 인하여 지방으로 변환되는 것을 억제해 주어 체지방 감소에 도움을 주는 성분입니다.
- 밀크씨슬 : 간 건강에 도움을 주고 간 세포 내에 중요한 역할을 하는 효소를 감소시켜주어 간 건강을 지원하는 성분입니다.
- 옥타코사놀 : 지구력을 증가시키는데 중요한 역할을하는 글리코겐을 증가시켜주는 성분입니다.
이밖에 마카추출분말, 타우린, 비타민,미네랄믹스,키토산분말,강황추출물,해조분말,L카르니틴, L아르기닌,BCAA 등 다양한 원료가 함유되어 있는 제품입니다.
위 성분들을 잘 확인하여 본인의 몸에 맞지 않는 성분이 있다거나 지병을 앓고 계시다면 반드시 의사 또는 전문가와 상의하시기 바랍니다.
복용법
- 보통 다이어트 보조제는 식사 후 에 섭취하는 것을 권장합니다. 왜냐하면 공복상태에서는 위장을 자극하여 부작용이 있을 수 있기 때문입니다. 또는 운동 전, 후에 복용하는 것도 효과적인 방법입니다.
- 하루 3번 1회 2알 씩 복용하면 되는데 권장 섭취량을 준수하여 섭취해 주시기 바랍니다.
다이어트 후기
상당히 많은 분들의 다이어트 후기를 확인 할 수 있는데 특히 체지방 감소와 몸매의 변화를 가장 많은 분들이 경험하고 계십니다. 하지만 제품만 복용한 결과라고 볼 수 없고 적절한 식단과 운동을 병행했기 때문에 경험하는 현상이며 운동은 유산소 운동보다 근력운동을 먼저 해주고 나중에 유산소 운동을 해 주는 것이 체지방을 태우는데 더 효과적이라는 것을 확인 할 수 있습니다.
신봉선님의 다이어트 후기를 살펴보면 식단을 잘 활용하셨다는 것을 볼 수 있는데 매일 먹으면 질릴 수 있는 음식들을 여러 건강한 재료를 가지고 다양한 레시피로 조리해 드시는 방법이 있었습니다. 이는 다이어트를 오랫동안 질리지 않고 잼있게 하는 방법이 될 수 있으며 먹는것에 대한 스트레스도 덜 받는 방법이 될 수 있습니다.
